Slaap is niet alleen een tijd waarin je lichaam rust, het is een cruciale periode voor herstel, groei en verwerking van emoties en gedachten. Een gebrek aan slaap kan leiden tot verminderde focus, prikkelbaarheid en verhoogde stress. Daarnaast heeft het invloed op je immuunsysteem. In Nederland heeft ongeveer 20% van de mensen last van slaapproblemen….
